Spiseforstyrrelser

I dag kan vi lese om Astrid Hgevold i Aftenposten. Hun er 19 r, og frisk etter 6 r med anoreksi. Jeg, og veldig mange andre, kan kjenne seg igjen i historien hennes. Selv har jeg vrt frisk i flere r n, og sykdommen synes fjern og uvirkelig for meg. Nr jeg leser gamle dagbker er det som lese om noen andre. Etter at jeg ble frisk har jeg blant annet vrt involvert som frivillig i Interessegruppa for kvinner med spiseforstyrrelser og vrt rdgiver for spiseforstyrrede p et internettforum. Det var fint bruke egne erfaringer for hjelpe og sttte andre.

For dere som sliter med en spiseforstyrrelse, eller kjenner noen som gjr det, kan dere ta kontakt med:

* Helsesster
* PP-tjenesten
* IKS
* Fastlege
* DPS (Distriktpsykiatriske sentre)
* Helsestasjon for ungdom
* Familievernkontoret
* En lrer, trener eller annen voksen dere har tillit til


Jeg anbefaler boken Sterk/svak av Finn Skrderud bde for syke og prrende (og helsepersonell, for den saks skyld). Den kan lnes p biblioteket hvis man ikke har rd til kjpe den.

sterksvak



Noen rd:

* ikke vr redd for at du ikke er syk nok til be om hjelp
* ta gjerne med en venn som kjenner til problemene dine nr du skal snakke med en voksen om det
* ikke gi opp hvis du ikke blir tatt p alvor, det er mange som ikke vet nok om spiseforstyrrelser, eller som ikke vet hvordan de skal takle det du sier
* bli kjent med sykdommen, finn ut fakta (for eksempel gjennom Skrderuds bok), for lettere kunne gjenkjenne symptomer og mekanismer
* skriv dagbok eller uttrykk flelsene og tankene dine p andre mter
* unng ting som trigger negative tanker og flelser (for min del ville det blant annet si slutte lese blader som fokuserer p slanking og har masse bilder av tynne modeller)
* prv snu de negative tankene og kritikken som dukker opp i hodet hele tiden, vr sta og vrang, si i mot stemmen i hodet ditt
* husk at det er mulig bli frisk, ogs for deg
* allir deg med andre snn at du ikke str alene med sykdommen, fortell vennene dine og/eller familien din nr du har problemer med tanker, flelser og mat, p den mten tar du fra sykdommen noe av makten
* snakk med andre som har vrt syke, som kan gi deg sttte og rd p veien

Det er en lang og vanskelig prosess bli frisk, men man kommer ut sterkere p den andre siden. Erfaringene du tar med deg, og kunnskapen du fr om deg selv, vil hjelpe deg i andre situasjoner senere i livet.

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

kaffedamen

kaffedamen

34, Oslo

Aktiv dame med barn og hund. Har fibromyalgi, men holder sykdommen i sjakk med kosthold og trening. Skal omskoleres til personlig trener neste r.

Kategorier

Arkiv

hits