Styrke & Core

Jeg har beskrevet denne timen detaljert tidligere, så jeg skal ikke skrive så mye om den. Veldig fornøyd med min egen gjennomføring, med manualer på 4 og 5 kilo. På enkelte øvelser kan jeg gå opp til 6 kilo neste uke. På utfall med manualer og spensthopp på stepkassa kunne jeg nå gå opp til høyeste trinn. Det var slitsomt ja, helt på grensa til hva jeg klarer med utfall, men det er da det går framover! Jeg har igjen én styrke & core-time denne uka, i tillegg til minst én egentrening med vekter. Jeg syns det er fascinerende å kjenne framgangen jeg gjør, og det gir meg masse motivasjon til å fortsette. Trening er nå en helt innarbeidet vane, og jeg gleder meg til hver økt. Jeg prøver til og med å lage unnskyldninger for å ikke ta treningsfri, selv om jeg vet at kroppen min trenger det 1-2 dager i uka. Jeg er kjempeglad for å kjenne at jeg ikke får smerter verken i musklene eller skulderleddene etter selv tøffe styrkeøkter. Det er også deilig å avslutte hver økt med en lang, rolig stretchingøkt, og i dag kunne jeg sette beina ett trinn høyere i ribbeveggen for å strekke bakside lår. Det er så gøy når man ser resultater! :D

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

kaffedamen

kaffedamen

35, Oslo

Aktiv dame med barn og hund. Har fibromyalgi, men holder sykdommen i sjakk med kosthold og trening. Skal omskoleres til personlig trener neste år.

Kategorier

Arkiv

hits