Styrke & Core

Jeg har beskrevet denne timen detaljert tidligere, s jeg skal ikke skrive s mye om den. Veldig fornyd med min egen gjennomfring, med manualer p 4 og 5 kilo. P enkelte velser kan jeg g opp til 6 kilo neste uke. P utfall med manualer og spensthopp p stepkassa kunne jeg n g opp til hyeste trinn. Det var slitsomt ja, helt p grensa til hva jeg klarer med utfall, men det er da det gr framover! Jeg har igjen n styrke & core-time denne uka, i tillegg til minst n egentrening med vekter. Jeg syns det er fascinerende kjenne framgangen jeg gjr, og det gir meg masse motivasjon til fortsette. Trening er n en helt innarbeidet vane, og jeg gleder meg til hver kt. Jeg prver til og med lage unnskyldninger for ikke ta treningsfri, selv om jeg vet at kroppen min trenger det 1-2 dager i uka. Jeg er kjempeglad for kjenne at jeg ikke fr smerter verken i musklene eller skulderleddene etter selv tffe styrkekter. Det er ogs deilig avslutte hver kt med en lang, rolig stretchingkt, og i dag kunne jeg sette beina ett trinn hyere i ribbeveggen for strekke bakside lr. Det er s gy nr man ser resultater! :D

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

kaffedamen

kaffedamen

35, Oslo

Aktiv dame med barn og hund. Har fibromyalgi, men holder sykdommen i sjakk med kosthold og trening. Skal omskoleres til personlig trener neste r.

Kategorier

Arkiv

hits