Step & Styrke

Dette er en time på 55 minutter som kombinerer kondisjon- og styrketrening. Jeg har ikke fått vært på denne timen de siste ukene pga møter og sykdom, men er glad for at jeg fikk tid i dag. Ida K er en motiverende og veldig blid instruktør, som bruker et stepprogram selv koordinasjonsløse (som undertegnende) klarer å følge og få noe ut av. Nå skal det sies at koordinasjonen min har blitt forbedret, og jeg mistenker at bedre kondis og coremuskulatur bidrar en del til dette. Jeg syns i hvert fall step er en fin variasjon på kondisjonsstreninga, selv om jeg denne timen ikke blir like andpusten som i en ren steptime. Styrkedelen er mer utfordrende, og dekker ben, mage, biceps, rygg og skuldre. Etter Styrke & Core-timen i går var jeg allerede ganske støl og sliten i musklene da vi startet i dag, men det gikk greit å gjennomføre allikevel. Regner med at det blir vondt å stå opp i morgen, men da er det bare sykkel på agendaen. :D

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

kaffedamen

kaffedamen

35, Oslo

Aktiv dame med barn og hund. Har fibromyalgi, men holder sykdommen i sjakk med kosthold og trening. Skal omskoleres til personlig trener neste år.

Kategorier

Arkiv

hits