Step & Styrke

Dette er en time p 55 minutter som kombinerer kondisjon- og styrketrening. Jeg har ikke ftt vrt p denne timen de siste ukene pga mter og sykdom, men er glad for at jeg fikk tid i dag. Ida K er en motiverende og veldig blid instruktr, som bruker et stepprogram selv koordinasjonslse (som undertegnende) klarer flge og f noe ut av. N skal det sies at koordinasjonen min har blitt forbedret, og jeg mistenker at bedre kondis og coremuskulatur bidrar en del til dette. Jeg syns i hvert fall step er en fin variasjon p kondisjonsstreninga, selv om jeg denne timen ikke blir like andpusten som i en ren steptime. Styrkedelen er mer utfordrende, og dekker ben, mage, biceps, rygg og skuldre. Etter Styrke & Core-timen i gr var jeg allerede ganske stl og sliten i musklene da vi startet i dag, men det gikk greit gjennomfre allikevel. Regner med at det blir vondt st opp i morgen, men da er det bare sykkel p agendaen. :D

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

kaffedamen

kaffedamen

35, Oslo

Aktiv dame med barn og hund. Har fibromyalgi, men holder sykdommen i sjakk med kosthold og trening. Skal omskoleres til personlig trener neste r.

Kategorier

Arkiv

hits