Xycling og Birken

I gr var jeg p Xycling (55 minutter) med Lena. Jeg var p samme time forrige uke, og var mentalt forberedt p en hard og god time. Lena var like blid og sprudlende og streng som forrige fredag, og jeg presset meg hardt. Det var veldig deilig kjenne at jeg kunne strekke grensene mine og ta i skikkelig. Forrige uke var jeg jo ikke helt restituert etter forkjlelsen, s jeg merket godt at jeg hadde bedre utbytte av timen denne gangen. Vi syklet samme program som sist, men neste uke blir det nytt program visstnok. Det fine med Lena som instruktr er at hun hele tiden gir korte beskjeder om hva vi skal gjre og hvor vi skal ligge pulsmessig, s jeg trenger ikke flge med p skjermen eller tenke p noen ting. Jeg holder bare blikket festet et sted foran meg, og trkker og puster uten tenke over det. Plutselig har 55 minutter gtt, og jeg er gjennomvt av svette og skjelven i beina.

exhausted

Jeg tok meg god tid til gjennomfre stretchingprogrammet mitt, og er ikke stl i det hele tatt i dag. Etterp er det Xycling Intervall som str p agendaen. Jeg lurer p om Stig har nytt program i dag. De fleste instruktrene i de forskjellige timene har i hvert fall hatt det denne uka.

P torsdag meldte jeg meg p Fredagsbirken, og har 313 dager p forberede meg. N har jeg selvsagt startet forberedelsene ved legge et godt treningsgrunnlag, men utover nyret/vren blir det mer mlrettet trening p sykkel, og mer trening ute. I tillegg har Elixia Birkentimer nr det nrmer seg. Det blir spennende se hvordan det er gjennomfre et lp. Jeg har aldri gjort det fr. Det er i hvert fall artig ha et spesifikt (konkurranse-)ml jobbe mot. Planen er bare gjennomfre det frste ret, og s satse p noen gode tider rene etter.

n kommentar

Signe67

17.okt.2009 kl.12:25

S flink du er! :-)

Det er spennende og veldig motiverende ha et ml jobbe mot! :-)

Skriv en ny kommentar

kaffedamen

kaffedamen

35, Oslo

Aktiv dame med barn og hund. Har fibromyalgi, men holder sykdommen i sjakk med kosthold og trening. Skal omskoleres til personlig trener neste r.

Kategorier

Arkiv

hits