Andre økt

Oppvarming
Sykkel: 4 km

Styrke & Core

55 minutter med Ellen. Jeg har beskrevet denne timen tidligere, men nå har jeg økt antall kilo på manualene. De tyngste jeg bruker er 6 kilo. De bruker jeg til de fleste øvelsene. Ellers bruker jeg 4 kilo på venstre arm på enkelte øvelser, som biceps og brystøvelsen. Neste gang kan jeg gå opp til 7 og 5 kilo (det gjelder selvsagt også på egentrening). Jeg ble ikke like sliten som forrige gang, altså for 2 uker siden, men jeg har jo trent styrke på egen hånd flere ganger i mellomtiden. Morsomt å se og kjenne framgangen!
Stikkord:

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

kaffedamen

kaffedamen

35, Oslo

Aktiv dame med barn og hund. Har fibromyalgi, men holder sykdommen i sjakk med kosthold og trening. Skal omskoleres til personlig trener neste år.

Kategorier

Arkiv

hits