Styrke & Core

I dag dro jeg p trening rett etter jobb, noe jeg syns fungerer veldig godt. Mandager er det Styrke & Core med Ellen, som jeg har skrevet om tidligere. Jeg brukte vektstang med 15 kg til bryst- og tricepsvelsene, ellers manualer med samme vekt som ved egentrening. P utfall kan jeg nok ke til 8 kilo neste styrkekt. Jeg merker framgang med planken, og i timen i dag klarte jeg 3 x 30 sekunder (ikke uten slite nei). Jeg kjenner at jeg m variere magevelsene litt mer i egentreningen, det blir fort for mye rutine, og for snever belastning. Alt i alt en bra kt i dag. Avsluttet med fullt stretchingprogram.

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

kaffedamen

kaffedamen

35, Oslo

Aktiv dame med barn og hund. Har fibromyalgi, men holder sykdommen i sjakk med kosthold og trening. Skal omskoleres til personlig trener neste r.

Kategorier

Arkiv

hits