Egentrening

Sykkel
Mila: 18 minutter 15 sekunder

Styrke
Situps - 30 x 20
Skrå situps - 30
Planken - 20 x 2 rolige utpust

Stretching
Hele programmet

Bare en kjapp treningsøkt etter jobb i dag. Jeg syns jeg tok i skikkelig på sykkelen, men syklet allikevel over et halvt minutt saktere enn persen. Det er jeg ikke fornøyd med, men jeg er fornøyd med innsatsen. Jeg tok ikke så mange situps i dag, fordi jeg fant ut at jeg heller vil satse på andre typer mageøvlser framover. Det blir for mye trening for øverste del av magen, jeg vil ha mer belastning på nedre del. Planken gikk fint i dag, og fokuset under stretchingen ble bare forstyrret av at jeg siklet på en som trente. :p

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

kaffedamen

kaffedamen

35, Oslo

Aktiv dame med barn og hund. Har fibromyalgi, men holder sykdommen i sjakk med kosthold og trening. Skal omskoleres til personlig trener neste år.

Kategorier

Arkiv

hits