Egentrening

Sykkel
Mila: 18 minutter 15 sekunder

Styrke
Situps - 30 x 20
Skr situps - 30
Planken - 20 x 2 rolige utpust

Stretching
Hele programmet

Bare en kjapp treningskt etter jobb i dag. Jeg syns jeg tok i skikkelig p sykkelen, men syklet allikevel over et halvt minutt saktere enn persen. Det er jeg ikke fornyd med, men jeg er fornyd med innsatsen. Jeg tok ikke s mange situps i dag, fordi jeg fant ut at jeg heller vil satse p andre typer magevlser framover. Det blir for mye trening for verste del av magen, jeg vil ha mer belastning p nedre del. Planken gikk fint i dag, og fokuset under stretchingen ble bare forstyrret av at jeg siklet p en som trente. :p

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

kaffedamen

kaffedamen

35, Oslo

Aktiv dame med barn og hund. Har fibromyalgi, men holder sykdommen i sjakk med kosthold og trening. Skal omskoleres til personlig trener neste r.

Kategorier

Arkiv

hits