Amputert trening uke 50

Denne uka har det vrt mye jobb, fordi vi arrangerte en konferanse mandag og tirsdag, i tillegg til at det har skjedd en del annet p kontoret. Jeg prver derfor ikke vre for streng mot meg selv nr jeg ser hvor lite jeg har trent, for det jeg skulle ha gjort var selvsagt begrense jobbingen. Det er ikke s lett nr man vil og vil og vil. ;) Fra og med uke 51 skal jeg bare jobbe n dag i uka, s da er jeg back in business treningsmessig.

S langt denne uka har det bare blitt trening p onsdag faktisk. Da var jeg innom Elixia, syklet litt, gjorde noen styrkevelser og noen tyevelser. Det ble ikke mer enn 45 minutter, for mer hadde jeg ikke i meg den dagen. I dag blir det en ekstra lang tur med bikkja og noen velser hjemme, og en hel masse husarbeid som har ligget p vent p grunn av jobbingen. I morgen er planen sykle 2 mil, gjre hele styrkeprogrammet og stretchingprogrammet. Jeg regner med at avslappingen (og f unna husarbeidet) gir meg litt mer overskudd igjen i morgen.

Jeg er utrolig glad for vre tilbake i akkurat denne jobben, for det er bde givende og utfordrende innenfor et felt jeg er veldig interessert i. Selv om jeg har trent lite har jeg ftt mye hjernetrim, og selv om det ikke gir seg kroppslige utslag pvirker det den psykiske helsen min positivt. Det er selvsagt like viktig som den fysiske helsen. Det gjelder bare finne et balansepunkt der man fr begge deler.

yinyang



Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

kaffedamen

kaffedamen

35, Oslo

Aktiv dame med barn og hund. Har fibromyalgi, men holder sykdommen i sjakk med kosthold og trening. Skal omskoleres til personlig trener neste r.

Kategorier

Arkiv

hits