Trening 23.01.10

Yoga
Nybegynnerprogram på dvd.

Sykkel
Mila - 17 minutter 21 sekunder. Ny pers! :D Fornøyd med innsats og form i dag. Litt i tvil om jeg kommer til å klare målet på 17 blank innen 1. februar, men jeg skal prøve.

Styrke
Situps - 20 x 2
Skrå situps - 10
Bekkenøvelse - 10 x 3
Planken - 30 x 2
Jeg kom meg sent på trening i dag siden jeg jobbet først. Dermed var det stappa fullt på Elixia, og lite aktuelt med fullt styrkeprogram. Fornøyd med planken i dag, men jeg må nok legge inn litt ekstra innsats den kommende uka hvis jeg skal klare målet med 35 x 2 innen 1. februar.

Stretching
Hele programmet.

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

kaffedamen

kaffedamen

35, Oslo

Aktiv dame med barn og hund. Har fibromyalgi, men holder sykdommen i sjakk med kosthold og trening. Skal omskoleres til personlig trener i løpet av 2010.

Kategorier

Arkiv

hits