Trening 23.01.10

Yoga
Nybegynnerprogram p dvd.

Sykkel
Mila - 17 minutter 21 sekunder. Ny pers! :D Fornyd med innsats og form i dag. Litt i tvil om jeg kommer til klare mlet p 17 blank innen 1. februar, men jeg skal prve.

Styrke
Situps - 20 x 2
Skr situps - 10
Bekkenvelse - 10 x 3
Planken - 30 x 2
Jeg kom meg sent p trening i dag siden jeg jobbet frst. Dermed var det stappa fullt p Elixia, og lite aktuelt med fullt styrkeprogram. Fornyd med planken i dag, men jeg m nok legge inn litt ekstra innsats den kommende uka hvis jeg skal klare mlet med 35 x 2 innen 1. februar.

Stretching
Hele programmet.

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

kaffedamen

kaffedamen

35, Oslo

Aktiv dame med barn og hund. Har fibromyalgi, men holder sykdommen i sjakk med kosthold og trening. Skal omskoleres til personlig trener i lpet av 2010.

Kategorier

Arkiv

hits