Trening uke 23

Mandag 07.06
Easy Xycling (40 minutter)
Veldig effektiv, godt gjennomfrt kt.

Styrke & Core (55 minutter)
Nytt, hardt program. Klarte ikke alle reps i alle velser, men godt fornyd med innsatsen. Merker at jeg m trene mer styrke i armer.

Tirsdag 08.06
Fri

Onsdag 09.06
Syk - fibro

Torsdag 10.06
Syk - fibro

Fredag 11.06
Sykkel
2 mil - 45 minutter

Stretching
Hele programmet

Lrdag 12.06
Sykkel
30 minutter p spinningsykkel - varierende tempo og motstand, stende og sittende

Mage
Single leg stretch - 20 x 3

Stretching
Ben

Sndag 13.06
Syk - fibro

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

kaffedamen

kaffedamen

35, Oslo

Aktiv dame med barn og hund. Har fibromyalgi, men holder sykdommen i sjakk med kosthold og trening. Holder p utdanne meg til personlig trener p Norges Idrettshyskole.

bloglovin

By: TwitterButtons.com
By TwitterButtons.com

Kategorier

Arkiv

hits