mai 2010

Trening uke 21

Mandag 24.05Sykkel7 km - til/fra ElixiaXycling 55 minutterPilates55 minutterGå/joggeTur/retur Ekeberg - 6 kmTirsdag 25.05Sykkel7 km - til/fra ElixiaStyrkeUtfall fra step - 10 x 3 (10 kg manualer)St...

Trening uke 20

Mandag 17.05FriTirsdag 18.05Sykkel 7 km - til/fra ElixiaStyrkeUtfall fra step - 10 x 3 (9 kg manualer)Stående roing - 10 x 3 (9 kg manualer)Double leg stretch - 10 x 3 (9 kg manual)Single leg stret...

Trening uke 19

Mandag 10.05Oppvarming - sykkel, 5 kmStyrkeUtfall fra step - 10 x 3 (9 kg manualer)Stående roing - 10 x 3 (9 kg manualer)Double leg stretch - 10 x 3 ( 9 kg manual)Bekkenøvelse - 10 x 3Bryst - 10 x ...

Trening uke 18

Mandag 03.05FriTirsdag 04.05Sykkel 1 mil, 21 minutter 3 sekunderStyrkeStående roing - 10 x 3 (8 kg manualer)Double leg stretch - 10 x 3 (8 kg manualer)Bekkenøvelse - 10 x 3Single leg stretch - 20 x...

Trening uke 17

Mer fri enn trening denne uka, men desto mer pensumlesing. Og en del angst.Tirsdag 27.04Klatreetappe - Vålerenga - Ekeberg (35 minutter)Lørdag 01.05Yoga - nybegynnerprogrammetSykkel - kjapp runde m...
kaffedamen

kaffedamen

35, Oslo

Aktiv dame med barn og hund. Har fibromyalgi, men holder sykdommen i sjakk med kosthold og trening. Holder på å utdanne meg til personlig trener på Norges Idrettshøyskole.

bloglovin

By: TwitterButtons.com
By TwitterButtons.com

Kategorier

Arkiv

hits