juli 2010

Dette har skjedd

Det har blitt mange kjedelige poster fra meg i det siste, som i grunnen bare har vært til nytte for meg selv. Tidvis har jeg ingen skrivelyst i det hele tatt, og da blir denne bloggen en ren trenin...

Trening uke 29

Mandag - onsdagFriTorsdagSykkel7 km - til/fra trening40 minutter på spinningsykkelStretchingHele programmetFredagPå beinaEn time i skogen, veldig roligLørdagFriSøndagSykkel2,5 mil - til/fra trening...

Trening uke 28

MandagSykkel55 minutter hard arbeidsøkt på spinningsykkelStretchingHele programmetTirsdagSykkelVålerenga - Abilsø - Vålerenga - 11 kilometerOnsdagSykkel7 km -til/fra trening10 minutter oppvarming p...

Trening uke 27

Mandag 05.07Sykkel 7 km - til/fra ElixiaEasy Xycling - 40 minutterStyrkeStående roing - 10 x 2 (20 kg vektstang)Shrugs - 10 x 2 (20 kg vektstang)Biceps - 20 x 2 (6/8 kg manualer)Bryst - 8/10 (20 kg...

Trening uke 26

Mandag 28.06Tur i Marka - Skullerudstua - Rundvann - Sølvdobla - Sandbakken - Rustadsaga.Ca 1,6 mil i veldig variert terreng, én matpause på ca 10 minutter.SølvdoblaSykkel1,7 mil - til/fra trening ...

Turforberedelser

I sommer skal sønnen min, hunden vår og jeg på overnattingstur i Marka. Ett, to eller tre døgn, alt ettersom hvor godt vi liker det, og hvordan været er. Jeg tar meg en testtur med nyinnkjøpt telt ...
kaffedamen

kaffedamen

35, Oslo

Aktiv dame med barn og hund. Har fibromyalgi, men holder sykdommen i sjakk med kosthold og trening. Holder på å utdanne meg til personlig trener på Norges Idrettshøyskole.

bloglovin

By: TwitterButtons.com
By TwitterButtons.com

Kategorier

Arkiv

hits